Методика тренировки боксеров высокой квалификации для нокаутирующего удара включает в себя упражнения со штангой и настенной подушкой, сочетающие в себе принцип динамического соответствия и упражнения расчлененного характера. Для развития мышц ног, туловища и рук применяются различные упражнения, такие как полуприседания, повороты корпуса с грифом на плечах и жим штанги 'лежа'.